Ez a legjobb étrend a hasi zsír csökkentésére Új nő
Tanulmányok kimutatták, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend, például a keto étrend hatékonyan csökkenti a zsigeri zsírt.
Írta: Deivis Rodríguez
A "zsigeri" zsírt veszélyesnek tekintik a testben tárolt helye: a hasüreg miatt. Ez azt jelenti, hogy a test belső szervei, köztük a máj, a hasnyálmirigy és a belek körül nőhet a zsír, növelve a súlyos betegségek, például a 2-es típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
A magas telített zsírtartalmú étrend zsigeri zsír felhalmozódásához vezethet, ezért a zsigeri zsír kiküszöbölésére fontos arra koncentrálni, amit eszel.
"Amikor ez megtörténik, a test hatékonyabban égeti el a zsírt energiáért" - mondta Albert Kendell táplálkozási szakember.
Számos tanulmány kimutatta, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend, mint például a keto diéta, hatékonyabb a zsigeri zsír csökkentésében, sokkal inkább, mint az alacsony zsírtartalmú étrend.