Ez a legjobb étrend a nyári Neomotor vezetésére
Az étrend a vezetés létfontosságú eleme, különösen nyáron, amikor a hosszú utak gyakoribbak.
Keleti nyár atipikus lesz a világjárvány. Valószínűleg kevesebb autóval kell utazni, mint tavaly, de a spanyolok nem fogják abbahagyni a járművüket, hogy nyaralni tudjanak, így, mint minden nyáron, a közlekedésbiztonság is elsődleges. Az üdülési célú utak többnyire hosszú utak amelyben rendkívüli óvintézkedéseket kell tenni a saját és mások biztonságának garantálása érdekében.
Sok szó esik róla jármű tuning, a legjobb órák a forgalomra, az ajánlások a fáradtság elkerülésére ... Van azonban egy másik elem, amely közvetlenül befolyásolja a vezetést: a sofőr étrendje. A vezetői erő létfontosságú az úton. A helytelen étrend álmosságot, fáradtságot, idegességet vagy gyomorrontást okozhat, ami befolyásolhatja a vezetést, és ezáltal növelheti a balesetveszélyt.
ajánlások
Hosszú utazás előtt fel kell készülnie, hogy az a legjobb körülmények között történjen. Először is Mari Carmen López, a Üléskocsik, elengedhetetlen, mielőtt kimenne. „Soha nem szabad üres gyomorral a volán mögé ülnünk, mert ez alacsony vércukorszintet és szédülést okozhat. Ezenkívül az éhségérzet csökkenti a figyelmet, mert valami másra gondolunk ”- magyarázza. Lopez.
Nem szabad azonban túlzásokba esni sem. A vezetés energetikai költsége között van 1000 és 1300 kilokalória naponta, a kalóriafogyasztás, hasonló a nyugalmi állapothoz, így a vezetéshez szükséges optimális étrend kevés és gyakran eszik. A bőséges étkezés nehézséget, gyomorégést, kényelmetlenséget és álmosságot okoz, többek között a vezető koncentrációját befolyásoló tünetek mellett. Étkezés után a sofőr teljesítménye csökken 10%. - Minden megállót ki kell használnia, hogy keveset fogyasszon, és a főétkezés után sétáljon egyet 15 perc vagy szundítson egyet a kikapcsolódásért ”- mondja López.