Ez a minimális kalóriaszám, amelyet naponta el kell fogyasztania az egészség megőrzéséhez - El Periscope

JELLEMZŐK MEGJEGYZÉSEK

Már Buenos Aires-ben vannak! Az UC ezzel a formációval játszik a Vélez Sarsfield ellen

A történelmi argentin játékos gratulált Chilének a jóváhagyási győzelem után

Jullien Ramírez örült az első Colo Colo kártyájának a FIFA 21-ben

A Minsal volt tisztviselője: "Az adatbázis manipulálására kértek minket"

Ez a szenátus által feltárt botrányos pénzösszeg, amelyet 42 köztisztviselőnek fizetnek felül

Waldemar Méndez és Miguel Pinto kezdőként: "Nem lepődik meg, ha Libertadores-t játszik"

A kék rajongó dühödt reakciója Paredes vírusos céljára

A Colo-Colo szurkolók Leo Valenciát szuperklassikussá teszik

Claudio Borghi heves védelme Brayan Cortés ellen: "Nem láttam neki nagy problémákat"

Formula 1: Verstappen bebizonyítja, hogy a Mercedes legyőzhető a 70. évforduló GP-jével

Sokan a korlátozó fogyókúra felé fordulnak, nem tudva, hogy a testnek minimális kalóriára van szüksége a nap folyamán a megfelelő működéshez.

naponta

Az ideális testsúly és az egészséges test megőrzéséhez elengedhetetlen az alapanyagcsere (BMR) ismerete az étkezés és az étrend jobb megszervezése érdekében. De mielőtt ezekhez az adatokhoz eljutnánk, meg kell magyaráznunk más fogalmakat.

Először az alapcsere-anyagcserére fogunk utalni, amely a test túléléséhez szükséges energiaként határozható meg olyan alapvető funkciók végrehajtásával, mint a légzés, a szív pumpálása vagy akár a pislogás. A maga részéről az alapanyagcsere annak a minimális kalóriának a kiszámítása, amelyre egy személynek szüksége van ezen alapvető funkciók ellátásához.