Ez az a mennyiségű avokádó, amelyet meg kell enni, hogy TÉNYLEG hidratáltan lássa a bőrét
A legenda szerint Victoria Beckham eszik napi három vagy négy avokádó. És nem csak azért teszi, mert van a legdivatosabb gyümölcs ebben az időben vagy számos egészségügyi előnye miatt (ami szintén), hanem azért, mert egyél ezt az ételt hagyja a CSODÁLATOS bőr.
Az ételek, amelyek jobb bőrt kapnak
Mindazonáltal, Három vagy négy avokádó nem sok? Vajon ennyiért kell ennünk észreveszik a bőrünkre gyakorolt hatásokat ? Természetesen sem rövid, sem lusta, kérdeztük azoknak, akik a legtöbbet tudják a táplálkozásról (és az egyikük mellett, mexikói ami azt jelenti, hogy magas szintű tudással is rendelkezik az avokádóról ) .
Miért szeretjük az avokádót (és minden előnyét)
Tiszta, bevált és újra tesztelt mit avokádó nem ez a kedvenc étel a „hipsterek”, a Millennials és a Z generáció , véletlenül. Finom és kétségtelen, az egyik legegészségesebb gyümölcs Köszönöm 20 vitamin (közöttük a B és az E ) és ásványi anyagai (például magnézium, vas, cink és kálium) .
Mindez előny, mert ráadásul, nagyon lassan emészthető amit érezni fog hosszabb ideig jóllakott. „Magas fehérjetartalma és nagy egészségügyi előnyei miatt ideális szuperétel a nap minden étkezéséhez. Továbbá italokban, valamint édes és sós ételekben egyaránt fogyasztható ”- magyarázza. Xavier Equihua, a WAO Avokádó Világszervezetének vezérigazgatója .
És figyelem, a világ vegánjai, avokádó is hozzáteszi a napi nem állati fehérje szám hogy az egyik több fehérjetartalmú gyümölcs a világ: 2 gramm/100.
„Az avokádó mindenképpen az egyik legjobb étel, amelyet a természet adott nekünk, mivel rendkívüli tápértékű. Tökéletes szövetséges mindazok számára, akik szeretnék fenntartani az egészséges súlyt, javítani az egészséget és kiemelni a valódi szépséget, ami belülről fakad ”- mondja. Beatriz Larrea, Holisztikus táplálkozási szakember valamint a gyermek- és anya-gyermek táplálkozással foglalkozó szakember.