Ez az a szuperélelmiszer, amelyet soha nem szabad kihagynia étrendjéből - Kaliforniában készült Marcosszal
Sok szakértő kíváncsi arra, hogy még mindig sokan kérdezik tőlük újra és újra, hogy egészséges ételről van-e szó, vagy korlátozniuk kell-e étrendjükben. Mások azzal a kétséggel érkeznek, hogy mennyi fogyasztható naponta. De az az igazság, hogy ez egy egész szuperélelmiszer, ha ragaszkodunk azokhoz az előnyökhöz, amelyeket az egészséges életmód-terven belül elő tud hozni, és amelynek célja a fogyás vagy a jó vonal fenntartása. Ha célunk a fogyás vagy az egészség megőrzése jó táplálkozás és felelős testmozgás mellett, a banán nagyszerű szövetséges. Annak ellenére, hogy bizonyos rossz hírnévnek örvendett, ez a gyümölcs mindig sokkal többet fog hozzájárulni, mint amennyit az egészséges táplálkozás során "elvehet". Az "igazi étel" nagyszerű eleme: nagyon egészséges és feldolgozatlan.
Az egészséges életmód népszerűsítésére törekvő táplálkozási szakemberek nem haboznak megvédeni a banán előnyeit. Ehhez hozzá kell tennünk, hogy ez szinte mindenki számára kedvelt étel (nehéz találni olyat, aki képtelen lenne megenni), könnyen hordozható és fogyasztható bárhol, és nem nagyon emészthető. Ezenkívül nagyon jól kombinálható a sport gyakorlásával. Ki ne látta volna, hogy Rafa Nadal teniszmérkőzéseinek szüneteiben apró falatokat szedjen egy banántól (ha Kanári-szigetekről származik, jobb)?
Ennek az ételnek a nagyszerű tulajdonságai a diétához
Joel Torres, a @mundoenfomra_ instagram-fiókján keresztül táplálkozási tanácsokat terjesztő szakértő tisztában van azzal, milyen jó a banán az egészséges életmódon belül. A banán tulajdonságait dicsérő publikációját más szakértők is megosztották, például Joan Dídac (@proviotico) . Torres nem habozik mindig a banán fogyasztását ajánlani.