Ez az a; vagy fogyasztani m; s gyümölcsök és zöldségek naponta Alimerka’s Kitchen
Hozzáférés Facebook-profiljával, és élvezze a kedvencek listáját:
- Napi menük
- Cefe receptek
- Reyes receptek
- Táplálkozás napról napra
- Főzőműhelyek
- Kereső
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
A Spanyol Táplálkozási Alapítvány (FEN) friss jelentése szerint 40% -kal kevesebb gyümölcsöt és zöldséget fogyasztunk, mint 50 évvel ezelőtt. Úgy tűnik, hogy a fő ok az időhiány és a lustaság. Mindazonáltal, fogyasztása elengedhetetlen az olyan krónikus betegségek megelőzésében, mint a szívbetegségek, a rák, a cukorbetegség vagy az elhízás, valamint a különféle mikrotápanyag-hiányok megelőzésére és enyhítésére. És a dolog nem áll meg itt, mert ezen kívül a dohányosok esetében megfelelő mennyiségű gyümölcs és zöldség segíthet csökkenteni e szokás károsodását, és ugyanez történik a környezetszennyezés esetén is. Ezért a La Cocina de Alimerka-ban arra ösztönözzük Önt, hogy növelje a gyümölcs- és zöldségfogyasztást, és adunk néhány ötletet, hogy naponta kapja.
Lusta vagy gyümölcsöt és zöldséget enni?
Talán az alábbiakban közölt adatok segítenek abban, hogy más szemekkel lássa a gyümölcsöket és zöldségeket:
Vannak páratlan antioxidáns forrás és anti aging tulajdonságokkal rendelkeznek.