Ez az edzőterem pokol! Szeresd magad - Táplálkozás, fogyás, diéták, intolerancia a
Edzéselmélet - II. Rész
A víz ereje
Testépítő naplója - január 7. -
18: 00h: Leszállok a munkáról, megragadom a tornatáskám és elmegyek az edzőterembe. Megkönnyebbülés, hogy visszatérek a rutinhoz annyi napos vakáció után! Tetszettek azok a napok a városban, főzve enni, de az az igazság, hogy egy kicsit elegem volt abból, hogy ennyi órán át kibírtam sógoromat (szeretem a családi életet, de anélkül, hogy túlzásba esnék). Ezen kívül rendben van, hogy a hangerő fázisban vagyok, de ha nagyobb súlyt hízok, semmilyen módon nem szabadulok meg tőle a nyár előtt. Tehát edzünk!
18: 30h: A tragédiát megrágják. Megérkezem az edzőterem ajtajához, és azt fedezem fel, hogy a plakátok január "ingyenes regisztrációt" hirdetnek, és hatalmas kedvezmények, ha 6 hónappal előre fizet. A legrosszabbtól tartok. Apropó: Miért nem kínálsz kedvezményeket nekem, hogy az elmúlt 5 évben vallásosan fizettem a havi fizetést? nem értem.
18: 40h: Az öltözőben nincsenek ingyenes szekrények. A múlt hónapban egy Far West filmet forgathattál ezekben az öltözőkben (bokrok gördültek el minden mellett), és most olyan érzés, mint a metró csúcsforgalomban. Ráadásul nem hangzik drágának. Honnan jött ennyi ember? Egy sarokban (ijedt arccal) látom Juanot. Megkapta a pénztárát egy nagyon optimista férfival, aki megpróbált felvenni egy fürdőruhát, aminek jó lett volna neki 10 évvel ezelőtt, de most ... na, semmi ... láttam olyan dolgokat, amiben nem hinnéd el.
18: 45h: Törölköző, kesztyű, Shaker a tejsavófehérjével, mp3 lejátszó. Minden kész. Ma egy teljes test rutinom van, hogy újra dallamra térjek. Kezdek egy kis puha szalaggal, hogy felmelegedjen, majd folytatom a neuromuszkuláris munkát.