Ez az ember arra készteti Önt, hogy ne gyűlölje a sportot, és élvezze az életet - Radio América
Egy meghatározott étrend és testmozgás nem elegendő. Egy jól ismert személyi edző igazi titkait osztja meg annak, hogy következetes és folyamatosan egészséges maradjon.
Chris Powell az egyik legnézettebb televíziós műsor házigazdája az Egyesült Államokban. A „Radikális változás: fogyás” alatt a túlsúlyos emberek 12 hónapon át teljes átalakuláson mennek keresztül gyakorlatok és kemény áldozatok alapján. A projekt végén a változás radikális. Ez sokak számára könnyű: tartsa be a diétát és gyakorolja, amíg lefogy. De mit csinálsz, hogy utólag egészséges maradj? Az „El País” spanyol újságnak adott interjúban Powell feltárja az egész életen át tartó jó élet titkait.
Miért utálom a testedzést?
„Meg kell változtatnia a nézőpontját, meg kell változtatnia a gondolkodásmódját. A testmozgás nem csak egy újabb házimunka. Ezt minden nap lelkesedéssel kell tennie ”- mondja Powell. Hiba az, ha egyetlen célt, egy kilogramm mennyiséget határoz meg, amelyet az illető elveszíteni szándékozik. A testgyakorlásnak nem szabad lejárati dátummal rendelkeznie, hanem inkább az élet új életmódjának részévé kell válnia. A szakember rövid távú kihívások kitűzését javasolja e cél elérése érdekében.