Ez az étrend átalakítja az energiaszintet és a szexuális életet
Megtaláltuk azt a hiányzó linket, amely miatt a ketogén étrend olyan nehezen követhető.
A ketogén étrend négyféleképpen változtathatja meg egészségét:
1. Változik a hangulatod
Sokan észreveszik szenvedélyük változását a hálószobában, amikor ketogén étrendet kezdenek. Közülük sok nő perimenopauzában van, amikor a mellékvesék már stressz alatt vannak, hogy ellátják a petefészkeik által korábban előállított nemi hormonokat. Sajnos a magas szénhidráttartalmú étrend azt jelenti, hogy a mellékvese több stresszhormont termel, például noradrenalin, adrenalin és kortizol, és mint tudják, a stressz olyan tényező, amely megöli a hangulatot.
Az étrend segít egyensúlyba hozni a nemi hormonokat, az inzulint és a kortizolt, a stresszhormont. A hormonális egyensúly csodákra képes a libidó számára, előfordulhat, hogy nincs kedve ahhoz, hogy néhány héten belül gyakran hegedüljön. Az étrendi zsír elengedhetetlen a szervezet nemi hormonjainak szabályozásához, és a ketogén étrendben rengeteg finom vadon kifogott halat, avokádót, extra szűz olívaolajat és más egészséges zsírokat fog enni. Ezek az egészséges zsírok fokozzák a D-vitamin felszívódását is, amely a nemi hormonok előfutára.
2. Segít a fogyásban
A ketogén étrend lenyűgöző zsírvesztési eredményeket kínál. Úgy működik, hogy elnyomja az étvágyát és stabilizálja az étvágyat módosító hormonjait, mint például a ghrelin és a leptin. Mivel nem tapasztalod a cukor állandó emelkedését, a zsírraktározó hormon szintje is stabilizálódik, így nincsenek olyan vércukorszint-emelkedések és -cseppek, amelyek éhséghez és vágyakozáshoz vezetnének.
A ketózisban lévõ állapot szintén csökkenti a gyulladást. Tanulmányok azt mutatják, hogy a krónikus gyulladás biztos belépő a zsírgyarapodáshoz és a metabolikus szindrómához, míg a gyulladáscsökkentő diéta segíthet a fogyásban.