Ez az Instagrammer sikeresen kiteszi a mítoszokat az étrendről
A derékvonal csökkentése és a fogyás azok közé a célok közé tartozik, amelyeket sokan kezdünk egy új év elején, és hónapokkal később hagyjuk el, mert nem könnyű lefogyni. Mivel több száz diéta kínál különböző csodatetteket, és az emberek ellentmondásos tanácsokat hirdetnek, úgy tűnik, hogy az egészséges étrend fenntartása nem könnyű feladat.
Egy személyi edző és táplálkozási szakember azonban képsorokkal cáfolja az étel körül forgó mítoszokat. Graeme Tomlinson - az úgynevezett The Fitness Chef - meggyőző diagramokat készített, amelyek feltárják, hogy az egészségesnek tűnő étrend miért nem segít a fogyásban.
A szakember szerint szigorú diéta követése helyett fogyhatunk vagy izomzatot tehetünk olyan dolgok elfogyasztásával, amelyekről mindig azt hittük, hogy a céljainknak ellentmondanak. A táplálkozás bonyolult téma, amellyel bárki összetéveszthető az ételek nagy változatossága miatt. De mindezek megválaszolása érdekében Tomlinson figyelemfelkeltő bejegyzéseivel oktatja 113 000 Instagram-követőjét.
Bár igaz, hogy minél kevesebb kalóriát fogyaszt, annál nagyobb súlyt veszít, vannak olyan ételek, amelyek még mindig konfliktusokat okoznak az elménkben. Vagyis általában hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy egy bizonyos ételt el kell kerülni a fogyás érdekében. Azonban néha arról van szó, hogy elfogadja, hogy élvezheti kedvenc ételeit anélkül, hogy lemondana a diétáról.