Ez bizonyítja, hogy a diéták csak a kalóriák számlálásával működnek - öt
Kalória összehasonlítás - Paula Norris (@movingdietitian)
Ami a diétákat illeti, mindig úgy tűnik, hogy forradalmi és csodálatos új trend jelenik meg. A fogyás céljából létrehozott diéták nem mindenkinek működnek. Az okok eltérőek, de általában a rossz étrendnek köszönhetők.
A súlycsökkentésre tervezett egészséges receptek vagy képletek megismétlésén túl ismerni kell a tányérhoz hozzáadott összetevőket és mindegyikük tápértékét. Néha, ugyanazok az ételek akár 500 kalóriát is tartalmazhatnak. Paula Norris, táplálkozási szakember szakmájának egy részét elkötelezte, hogy tanácsot adjon az Instagramnak a táplálkozás javításáról.
Találd meg a különbségeket
Az egyik legnépszerűbb szakasza az úgynevezett „Spot the különbség” (megtalálja a különbséget).
Ennek a fotósorozatnak nagy hatása volt, mert képes vizuálisan megmutatni azt a hibát, amelyet szinte mindenki elkövet egy új étrend megkezdése során. Vessen egy pillantást a teljes galériára.