Ez érdekli, ha cukorbetegségben szenved ezen ételekkel, akkor tovább fog élni
SZÁLKÉRDÉS
Két új tanulmány kimutatta, hogy több rost fogyasztása elősegítheti a betegségben szenvedők hosszabb életét. A betegség világszerte elérte a járvány nagyságát, és növeli a kováda halálának kockázatát
Visszatért, hogy adjon miről beszélni, és mint mindig, jobbra. A rost Kimutatták, hogy az étrend elengedhetetlen eleme az optimális egészség érdekében. De vigyázz! élelmiszer feldolgozás kiküszöbölheti ezeket az előnyöket, amint azt egy új tanulmány mutatja.
Az élelmi rost kifejezés 2005-ben merült fel 1953, a magas rosttartalmú ételek egészségre gyakorolt előnyei azonban már igen idővel széles körben elismert. Kr. U. 430-ban Hippokratész először a búzakorpa hashajtó hatását írta le. Az 1920-as években J.H. Kellogg alaposan dokumentálta a búzakorpa tulajdonságait, kiemelve többek között a hashajtó erőt.
"Amikor tanulmányaink 4 évtizeddel ezelőtt megerősítették az élelmi rostok előnyeit, nem sejtettük, hogy ilyen lenyűgözőek lesznek."
Ahogy tisztázza a Mayo Klinika Az Egyesült Államokból "Az elsősorban a gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban és hüvelyesekben található étrendi rost valószínűleg a székrekedés megelőzésére vagy enyhítésére való képességéről ismert. De a rostot tartalmazó ételek más egészségügyi előnyökkel is járhatnak. segít fenntartani az egészséges súlyt és csökkenti a cukorbetegség, a szívbetegségek és egyes rákos megbetegedések kockázatát ".
Most, két friss tanulmány kutatók száma Otago Egyetem (Új-Zéland) kimutatták, hogy több élelmi rost fogyasztása javítja a várható élettartamot, bár az élelmiszer-feldolgozás ellene hat. A 2-es típusú cukorbetegség világszerte elérte a járvány mértékét, súlyos orvosi szövődményekkel és növeli a covid-19 okozta halál kockázatát.
De mindkét általunk hivatkozott kutatás kimutatta, hogy több élelmi rost fogyasztása javítja a betegek várható élettartamát.
Mit tudunk a cukorbetegség és a Covid-19 kapcsolatáról?
A Spanyol Élelmiszerbiztonsági és Táplálkozási Ügynökség (EFSA) szerint "az étkezési rostbevitel legnagyobb mértékű hozzájárulása a gyümölcsök csoportjának felel meg (30%), ezt követi a hüvelyesek, a magvak, a diófélék és származékaik (26%), a gabonafélék és a származékok (22%), valamint zöldségek, zöldségek és származékaik (14%) ". Ez a szervezet, hasonlóan a spanyol közösségi táplálkozási társasághoz, javasolja a szedést 25 gramm élelmi rost naponta.
Munkahely-áttekintés
Tanulmány, áttekintés "Plos Medicine ”, felhasználott adatokat felhasználta 8300 1. vagy 2. típusú cukorbetegségben szenvedő felnőtt megmutatni, hogy a magasabb rostbevitelűeknél jelentősen csökkent az idő előtti halálozás azokhoz képest, akik kevesebbet fogyasztottak.
Dr. Andrew Reynolds, az Otago Egyetem Orvostudományi Tanszékének társszerzõje megjegyzi, hogy Új-Zéland napi 19 gramm rostfogyasztásához képest azok, akik napi 35 grammot fogyasztanak, 35% -kal alacsonyabb az idő előtti halálozás kockázata.