Ez nem depresszió; ez hormonális változás, és természetes módon irányíthatja át
Testünkben minden összefügg a környezettel és az egyes helyzetekkel való alkalmazkodáshoz, és a belső egyensúly eléréséhez (homeosztázis)
Fontos tudni, hogy a hormonális változások hogyan befolyásolják érzelmi életünket, annak megfelelő kezelése érdekében.
A hormonok a hírvivők az agy és a test többi része között, és ha van egyensúlyhiány, akkor a tüneteken keresztül tájékoztatják Önt.
Fontos tudni, hogy a hormonális változások hogyan befolyásolják érzelmi életünket, annak megfelelő kezelése érdekében.
A hormonok a hírvivők az agy és a test többi része között, és ha van egyensúlyhiány, akkor a tüneteken keresztül tájékoztatják Önt.
Minden az egyensúly kérdése, testünkben minden összekapcsolódik a környezettel és az egyes helyzetekkel való alkalmazkodáshoz és a belső egyensúly eléréséhez (homeosztázis), de amikor nem azt adjuk meg, ami a fenntartásához szükséges, akkor az egyensúlyhiányok egy láncban kezdődnek. Amikor terhességi depresszióról, szülés után, menopauzáról vagy akár premenstruációs szindrómáról beszélünk, hormonális variációkról vagy egyensúlyhiányról beszélünk. Alapvetően három hormon befolyásolja a depressziót Miguel Serrano, a műszaki igazgató és a Ondalium:
1. Ösztrogének: a hangulatunkat meghatározó hormonok közé tartoznak, mivel az alvási ciklus szabályozása mellett megfelelő szerotonint tartanak fenn.
2. Progeszteron- Segít az ösztrogénszint szabályozásában, valamint nyugtatja az idegességet és a rossz hangulatot.
3. Kortizol: Ez az egyik fő stresszhormon, és nem jó dolog, ha kikerül az irányításból. Felelős többek között az idegességért, a hangulatváltozásokért, a fáradtságért, a megnövekedett hasi zsírért és a csökkent libidóért.
Ha ezeknek a hormonoknak a variációi természetesen nem önszabályozóak, akkor különféle tünetekhez vezethetnek, beleértve a depressziót is.
Gyors tempójú életmódunk, egészségtelen szokásokkal, bizonyos tápanyagok hiányával és a toxinoknak, különösen az endokrin rendszert károsító anyagoknak való kitettséggel, problémát jelent az egészségünk számára, és a hormonális egyensúlyhiány oka lehet.
A test egyensúlyának helyreállításához szükséges változtatások:
-Otthon használjon természetes összetevőket tartalmazó tisztítószereket, és kerülje a szintetikus légfrissítőket és a mesterséges illatokat. A testápolási termékeknek szintén 100% -ban természeteseknek kell lenniük. Noha a hagyományos kozmetikumokban található mérgező anyagok kis mennyiségben vagy olyan arányban találhatók meg, amelyet a törvény ártalmatlannak tart, figyelembe kell venni, hogy nap mint nap kapcsolatba lépünk velük, és a probléma a különböző anyagok és a kozmetikumok használatának gyakorisága, exponenciálisan növelve testünk expozícióját ezekben a mérgező összetevőkben, amelyek felhalmozódnak a testünkben, ami hosszú távú egészségügyi problémákhoz vezethet.
-Válasszon jól melyik konyhával: használjon vasból, rozsdamentes acélból, kerámiából vagy üvegből készült konyhai eszközöket. Az ételek átmelegítéséhez vagy az ételek tárolásához jobb, ha soha nem műanyag üvegedényeket használ. Figyelje meg az edényeket, és dobja el a legkisebb karcoláskor is, mert a tapadásmentes bevonat megrongálódásakor mérgező anyagok szabadulnak fel, amelyek apránként átkerülhetnek az ételbe és ittasak. Keressen teflon nélküli márkákat, minőségi kerámia tapadásmentes és igazoltan, hogy nem tartalmaznak nehézfémeket, PTFE-t, PFOA-t vagy nanorészecskéket.