Ez történik a testeddel és az agyaddal, amikor vegánvá válsz a Business Insider Spanyolországban

A hús és a tejtermék értékesítésén gondolkodik? A vegánság egyre gyakoribb, de tényleg jó neked? Ez következik a videó átirata, amelyet fent láthat.

agyaddal

Arra gondol, hogy beugrik a vegán étrend? Nem vagy egyedül. Az első hetekben különösen fáradtnak érezheti magát. Hús nélkül a vegánok gyakran nehezen jutnak elegendő B12-vitaminhoz és vashoz, amely elősegíti a vörösvérsejtek képződését és az oxigén szállítását a testben. De ez semmi, amit egy kiegészítő vagy egy marék dió nem tud megjavítani.

Lehet, hogy az étel nem olyan ízű, mint régen. Ez azért van, mert a a cinkszint hatással volt az általános íz- és szagérzetére. Pozitívum, hogy azonnal lefogy. A változás után az új vegánok átlagosan 4 és fél kilót fogyottak 10 hónap alatt.