Ez történik a testünkkel, miután két hétig elfogyasztottuk az ultra-feldolgozott ételeket
Igen, olcsóbbak, de tudod, hogyan befolyásolják a tested és az egészséged?
Az ultra-feldolgozott élelmiszerek sok ember étrendjében rontottak. Az ilyen típusú élelmiszerekben található cukrot, zsírokat és sót általában nagy mennyiségben szállítják, ami "függőséget okoz". Erre példa, hogy a legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy ezek már az amerikai polgárok étrendjének 60% -át képviselik. Megfizethető áruk miatt sok fogyasztó választja őket. Végül ez végül egészséggel fizet. Tehát 30248-7).
E tanulmány szerint azok az emberek, akik rendkívül feldolgozott élelmiszereken alapuló étrendet követnek, több kalóriát fogyasztanak, mint azok, akik kevésbé feldolgozott étrendet követnek. Gyorsabban híznak is. És hogy két kétféle étrendben szinte ugyanannyi tápanyag van, mint a cukor, zsír vagy nátrium. Tehát mi az, ami miatt az ultra-feldolgozott élelmiszerek más hatást gyakorolnak a testünkre? A kutatók magyarázatot keresve tanulmányt végeztek.
Húsz egészséges felnőtt, akik 2 hétig laboratóriumban éltek, részt vettek a kísérletben. Ez idő alatt két étrendet követtek: az egyiket ultra-feldolgozott élelmiszereken alapozták, a másikat pedig feldolgozatlan ételeken. Az első diéta olyan ételeket tartalmazott, mint a csirke rögök, a konzerv tészta, a bagel és a könnyű limonádé; míg a feldolgozott élelmiszerek nélküli étrendben saláták, rántotta és diófélék szerepeltek. Mindkét étrendnek ugyanannyi tápanyaga volt, azonos mennyiségű cukor, nátrium és rost. De különböző hatásuk volt a résztvevőkre. Amikor az ultra-feldolgozott élelmiszer-étrendet követték, az alanyok körülbelül 500 kalóriát fogyasztottak be többet, mint amikor a feldolgozatlan étrendet követték. A két hét alatt majdnem kilót is hoztak.