Ez volt Daniel Craig kemény edzése, hogy a világ legizmosabb James Bondjává váljon.

Útmutató: szépség

craig

  • Alejandra Sarasqueta
  • Lásd az életrajzot
  • |
  • Lásd még a szépséget

A "Nincs idő meghalni" premierjével, Daniel Craig megszakítja részvételét a James kötelék. A karakter felkészítéséhez a színésznek kemény edzésen kellett átesnie, amely kétségtelenül a történelem legizmosabb 007-es ügynökévé fogja tenni.

Hogy ötödik és utoljára játssza el a híres kémet, Craig Simon Watersonhoz, az edzőhöz fordult, aki az előző filmekben segített neki testének tonizálásában. Ő vagy az ígérete? Melyik lesz a "legizmosabb James Bond, amit eddig láttunk".

Daniel Craig a "Casino Royale" -ban (2006)

A Men's Health szerint a hétköznapi intenzív edzés és a hétvégi aktív pihenés a rutin részét képezte. Hétfőn és pénteken teljes testkört végzett, kedden mellkason és háton dolgozott, szerdán lábgyakorlatokat, csütörtökön pedig vállakat és karokat tonizált.

A szombati és vasárnapi aktív pihenés is azt mutatja, hogy James Bond lenni nem mindenki számára való: manapság csak nyújtó és „könnyű” kardio edzéseket végzett, például futott vagy úszott.

Ami a gyakorlatok hangját illeti, elengedhetetlen volt a súlyokkal, a súlyzókkal vagy a saját testsúlyával dolgozni az izomépítés érdekében. A színész különféle lokalizált gyakorlatokat hajtott végre 3 vagy 4 sorozatban, mindegyik 10 ismétléssel és 90 másodperces szünetekkel. Ez egy intenzív, de rövid rutin: csak napi 45 percet szentelt.