Ezek a testtartások égetik el a legtöbb kalóriát - Zona Latina

Egy ideje egyértelmű, hogy a nemi kapcsolat kalóriát éget, bár az igazság az, hogy gyakorlatilag minden, amit csinálunk, kalóriát éget el, még a számítógép előtt ülve is, bár az összeg olyan kicsi, hogy jobb, ha nem izgulunk. Jobb, ha visszatérünk a kalóriát égető szexre.

Nem pótolják az Ön igényeinek megfelelő edzést, de segítséget jelentenek, ha nem akar edzőterembe járni.

A szex 76 kalóriát éget el nőknél, és 100-nál több férfit egy 25 perces munkamenet során. Nem rossz? Bár sportosan szólva, a kalóriafogyasztás növelhető, amellett, hogy több izmot mozgósítanak a szexológusok szerint.

A misszionárius:

Egyesek számára klasszikus, mások számára valami jókedv, de a szakértők szerint egy kis variáció változtathat és hatékony gyakorlattá alakíthatja át. Azt javasolják, hogy kissé emeljék meg a medencét a behatolás során, és kísérjék meg a mozgásokat anélkül, hogy a hátat a matracra támasztanák, hogy erősítsék a hasizmat és a feneket.

Maga a tetején:

Ez a testtartás lehetővé teszi a nők nagyobb kontrollját a nemi érintkezés során, valamint lehetővé teszi, hogy gyakoroljon több izmot. A lábizmok gyakorolják a legtöbb erőfeszítést, és a munka összehasonlítható a guggoláséval (de kellemesebb).

---