Ezek az ételek segíthetnek a dohányzásról való leszokásban BuenaVida EL PA; S
Számos tanulmány azonosítja, hogy mely ételek rontják a dohány ízét, és hozzájárulhatnak a nikotin-függőség csökkentéséhez
"A dohányosok néha összekeverik az éhséget a dohányzási kedvvel." Jeffrey P. Haibach, a Buffalo Egyetem (Amerikai Egyesült Államok) közösségi egészségügyi és egészséges szokások tanszékének kutatója magyarázta. Tehát ha olyan ételekkel érjük el ezt a teltségérzetet, amelyek képesek csökkenteni a dohány iránti vágyat is, akkor könnyebb-e leszokni a dohányzásról? Ezt elemezte Haibach és csapata egy tanulmányban, amelyben arra a következtetésre jutottak, hogy a nagyobb gyümölcs- és zöldségfogyasztással rendelkező dohányosok kevesebb cigarettát szívtak naponta, hosszabb ideig vártak az első cigarettájuk elszívására, és kevesebb függőséget mutattak a nikotinnal szemben. tesztek.
Miután több mint 1000 25 év feletti dohányzót megkérdeztek, és 14 hónappal később követték őket, a kutatók ezt megállapították azok, akik több gyümölcsöt és zöldséget adtak étrendjükbe, háromszor nagyobb valószínűséggel hagyták abba a dohányzást, mint azok, akik nem. Az étrend és a dohányzás közötti összefüggés olyan volt, amelyet már a korábbi vizsgálatok is azonosítottak, de az a kérdés, amelyre nem kaptak választ, az volt, hogy nőtt-e a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása a dohányzásról való leszokás következtében, vagy éppen ellenkezőleg, étrend segítségével csökkenteni lehetett a szokást, amit ez a tanulmány befejez.
Olyan ételek, amelyek rosszabbá (vagy jobbá) teszik a dohány ízét
Az okok - magyarázatuk szerint - változatosak: "Az a gyümölcsök és zöldségek kevésbé érik el a nikotintól való függőséget, hogy ezen összetevők rostja nagyobb jóllakottság érzetét kelti. ". De" azt is ezek az ételek rontják a dohány ízét".