Ezek azok a szuperélelmiszerek, amelyek javítják a haját - Bulevar Sur
Néhány híres szuperétel (tojás, avokádó, lazac, stb.) Segíthet abban, hogy több haj és egészség legyen élénkebb
«Ugyanúgy, ahogy a társadalom nagy része tisztában van ezzel rossz étkezési szokások vagy stressz károsak a haj egészségére (ami hajhulláshoz vezethet), a hajat meg lehet erősíteni a szuperélelmiszerek szezonális ”- mondja Dr. Javier Pedraz, a madridi hajra szakosodott Insparya klinika orvosigazgatója.
Elmúltak a klasszikus saláták salátából, paradicsomból és hagymából. Ezeregy összetevő illeszthető be a szezonális menübe, nemcsak hogy ízletesebbé tegye, hanem azért is, hogy tápanyagok, amelyekre a hajunknak szüksége van.
Ezek a szuperélelmiszerek nélkülözhetetlen tápanyagokat, például fehérjét, esszenciális aminosavakat, vitaminokat, ásványi anyagokat és kollagént biztosítanak. Néhány híres szuperétel segíthet a több egészséget és vitalitást nyújtó haj.
Ajánljuk
Mik a szuperélelmiszerek a hajhoz?
Lazac
Ez egy olyan fehérje-, D-vitamin- és esszenciális zsírsavban (omega3) gazdag halfaj. Mindez elősegíti a haj helyes növekedését és a sejtmembránok fejlődését, ugyanakkor lehetővé teszi erősítse a fejbőrt.
Lencse
Növényi eredetű fehérje, magas cink-, magnézium- és biotin-tartalommal, amelyek lehetővé teszik az a kiegyensúlyozott haj egészségét.
Rizs
A rizs kategórián belül célszerű a lehető legsötétebb színű rizst választani, például basmatit, teljes kiőrlésű vagy párolt rizst, mivel ezek a fajták magas szintű B-vitaminokat tartalmaznak, ami erősíti a sejtek növekedését, így a a hajsejtek erősebbé és nagyobb számban nőnek.