Ezek azok az élelmiszerek, amelyek glikémiás indexe a legalacsonyabb

50 gramm kesudió, egy maréknyi dió, glikémiás indexe 25.

Ezek azok az élelmiszerek, amelyek glikémiás indexe a legalacsonyabb

Egy uncia, körülbelül 8 gramm súlyú étcsokoládé glikémiás indexe 20.

Ezek azok az élelmiszerek, amelyek glikémiás indexe a legalacsonyabb

Az eper az egyik legalacsonyabb glikémiás indexű gyümölcs. Közülük 120 gramm glikémiás indexe 40, alacsonyabb, mint az azonos család többi élelmiszeréneké.

Ezek azok az élelmiszerek, amelyek glikémiás indexe a legalacsonyabb

A fekete babot Spanyolországban kevéssé elfogyasztott ételnek lehetne tekinteni, de a helyzet megváltozik, ha megnézzük az országban létező latin-amerikai éttermek számát. Ezen túl alacsony a glikémiás indexe, 29 x 150 gramm.

Ezek azok az élelmiszerek, amelyek glikémiás indexe a legalacsonyabb

A csicseriborsót nem szabad nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrendben tartani, de glikémiás indexük alacsony: 150 gramm doboz, 25.