Ezekkel a digitális eszközökkel fogyhat
Az étkezéstervezők, az edzésprogramok, a kalóriaszámlálók néhány javaslat az egészségesebb élet érdekében történő alkalmazás formájában, ezért próbáljon meg fogyni, ha szüksége van rá
@abc_Tecnologia MADRID Frissítve: 2018.08.03 12:37
MyFitnessPal
Az alkalmazások univerzumában számos eszköz található a fogyás és bizonyos súlycsökkentés mindig kitűzött céljának teljesítéséhez. Fogyasszon kiegyensúlyozottan, étkezzen egészségesen, csökkentse alkohol- és telített zsírfogyasztását, és természetesen, egy testgyakorlás elengedhetetlen a kívánt típus fenntartásához.
Néhány olyan "alkalmazás" közül, amely elképzelést kínál a feladat elérésére, ez az egyik. Alapvetően azt követi nyomon a kalóriák és a testmozgás, hogy segítsen a felhasználóknak a fogyás céljainak elérésében.
És egyszerű módon teszi. Az összes kalóriaszámláló közül a legnagyobb élelmiszer-adatbázissal rendelkezik (több mint 6 millió étel), és villámgyorsan belép az étkezésekből és gyakorlatokból. A kalóriák számlálása mellett az egyes ételek vonalkódja beolvasható tápértékének megszerzéséhez.
Ennek köszönhetően a felhasználók egész nap láthatják, hogy milyen típusú tápanyagokat, zsírokat és egyéb fehérjéket tartalmaznak az általunk fogyasztott ételek. Valami, ami elengedhetetlen az egészségesebb élethez, vagy legalábbis tanulni valamit az ételről.
Elérhető iOS és Android rendszerekhez
Életidő
A pedagógiai tevékenységre összpontosítva az egészséges életmód érdekében ez az alkalmazás útmutató formájában jelenik meg. Ez egy hasznos eszköz, amely nyomon követheti az életmódot, a testmozgást és a kalóriaszámlálót a zsebében.
Ehhez a szolgáltatás azt tanácsolja a felhasználónak, hogy rögzítse, mit eszik, és a mindennapos testmozgást, segítve őt így jobb étkezési döntéseket hozhat és javíthatja szokásait. Így felfedezheti, hogyan változtathatja meg életét kis napi szokásainak megváltoztatása.
Az "alkalmazás" tökéletes, ha fogyni szeretne, minden nap figyelemmel kíséri étkezési szokásait, vagy rengeteget mozog. És mellesleg tartalmaz egy szórakoztató funkciót, egy piros húskövetőt.
Elérhető iOS és Android rendszerekhez
30 napos kihívás
Igaz, hogy a modern élet stresszel jár. Nem állunk meg onnan odafelé, főleg a nagyvárosokban. De mindig naponta néhány percet igénybe vehet, hogy formába lendüljön. Lehet, hogy többnek nincs ideje edzőterembe járni, de vannak olyan gyakorlatok, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy többé-kevésbé formában legyünk, ha otthon helyesen követjük őket, például amikor délután vagy este hazaérünk.
Ez az "alkalmazás" otthoni edzéssorozatot tartalmaz mindenki számára bármikor. Ha figyelembe veszi az edzés szabályait, a szolgáltatás fokozatosan növeli a gyakorlatok intenzitását, hogy megkönnyítse a mindennapi edzést. Amellett, hogy szinkronizálni tudja az adatokat az Apple Health szolgáltatással, az eszköz automatikusan követi az edzés előrehaladását.
A gyakorlatok jó elvégzéséhez video útmutatók játszhatók le. Van egy kategóriája is, amely a felülések elvégzésére összpontosít, az egyik legkevésbé kedvelt, de alapvető gyakorlat.
De nem csak, vannak olyan szekvenciák is, amelyek célja a fenék és a teljes test kihívásainak erősítése az alkalmazásban, és mindegyik 3 szintre oszlik, az alapszinttől a haladóig. Meg fogja találni a megfelelő edzéseket magának.
Fitbit edző
A Fitbit márkanév alatt, amely az egészségügyi szolgáltatásokat és a testmozgást ellenőrző karkötőket fejlesztette, ez az «alkalmazás» táblázatokat adaptív gyakorlatok, amelyek megkönnyítik a formájukat és a bennmaradásukat.