Ezekkel az Esquire alkalmazásokkal szórakoztató módon fogyjon

Kedvenc alkalmazásaink az Ön szórakozásához, és még pénzt is kereshetnek, miközben lefogy.

Nincs edzőpartnered? Keressen egyet a telefonján. A virtuális társadalmi körök segíthetnek a fogyásban - és szórakoztatóvá teszik a folyamatot - derül ki egy új tanulmányból a JMIR kutatási protokolljaiban.

A kutatók arra kérték az önkénteseket, hogy kövessék nyomon a mindennapi egészségügyi szokásaikat, és megkövetelik, hogy néhány résztvevő társasági játékot vegyen fel a rutinjába. A játékosok előrelépéseikért vagy kudarcaikért pontokat szereztek, amelyeket nyereményekre lehet cserélni. 10 hét elteltével a játékot játszó résztvevők gyakrabban gyakoroltak és többet fogytak.

A fogyás sikerének kulcsa kevés örömet okoz a keveréknek - mondta Marientina Gotsis, a Dél-Kaliforniai Egyetem vezető kutatója. A naplóban nyomon követni szokásait hatékony, de egy olyan szórakoztató szempont hozzáadásával, mint egy játék, a kezelés egyszerűbbé tehető - mondta.

A tanulmányban használt játék nem nyilvános, de rengeteg olyan fogyókúrás alkalmazás van, amely barátainak egy kis segítségével segítséget nyújthat céljainak elérésében. Íme három kedvencünk.

---