A gladiátor diéta fogyasztott-e több zöldséget; Egészség; MASmusculo blog
A zöldségek nagyobb hatalommal bírhatnak, mint gondolnánk, és ezt a gladiátor étrend kutatásai is kiemelik.
Soha nem gondoltuk volna, hogy esélyünk lesz tudni ... eddig! … A közelmúltban több tucat római gladiátor maradványait fedezték fel egy tömegsírban abban az országban, amely ma Törökország; személyazonosságuk kulcsa a halálos sérülések különféle típusai voltak, mint például egy trident.
Csak a csontvázaikat használva tudták a régészek rekonstruálni, milyen volt ezeknek a gladiátoroknak az élete, és a halálesetek, beleértve a kapott ütéseket is, megmutatták, hogy milyen ragyogóak voltak, sőt megpróbálták rekonstruálni „árpa diétájukat”. és bab ”; a vizsgálatok során meg lehetett figyelni a szén-izotópokat és megnézni, hogy milyenek zöldségek fogyasztottak.
A nitrogén izotópok tükrözik az állati fehérje bevitel szintjét, de a csontjaikban lévő kén és a stroncium mennyisége is megfigyelhető volt annak megállapításához, hogy ezek az ősi "IronMen" mennyi állati fehérjét fogyasztanak. Ezen régi csontokat és modern technológiát alkalmazó csontváz-elemzések alapján a vezető kommentátorok azt állítják, hogy az ókorban a legjobb sportolók nagyrészt az étrendet követték zöldségek. Aztán ott voltak a képességeikről híres légiósok, a római hadsereg katonái, akik szintén hasonló étrendet fogyasztottak.
A Journal of Sports Science and Medicine szerint "az ókori világ legjobb birkózói lényegében vegetáriánusok voltak". Tehát, ha az úgynevezett „tökéletes harci gépek”, az akkori nagy sporthősök főleg gabonát és babot ettek, mondanunk kellene nekünk valamit a sporttáplálkozásról és az élsportolók preferált étrendjéről?
Nos, a The Journal of Nutrition folyóiratban megjelent kutatás szerint a görögök és a rómaiak többsége "alapvetően vegetáriánus volt", mivel étrendjét többek között a gabonára, gyümölcsre, zöldségre és babra összpontosította. zöldségek, így talán a gladiátorok étrendje nem volt annyira figyelemre méltó az ő idejükben. Platon (ősi görög filozófusról, de nagy teljesítményű harcosról is ismert) például felidézte szövegeiben, hogy inkább az ételt választotta zöldségek az egészséged és a hatékonyságod érdekében.