Ezekre a vitaminokra van szüksége a hosszú, egészséges és erős hajhoz
Kezdje el bevinni ezeket a vitaminokat étrendjébe és szépségápolási rutinjába, hogy olyan hajat kapjon, amiről mindig is álmodott! Getty Images
Haj
Ha ezt valaha észrevette A haj életet, fényt és rugalmasságot veszít, ami azt jelenti, hogy tápanyagra van szüksége! De ... melyek a legfontosabbak? A stylist Blanca Velasco, Silvia Galván Képstúdió, kiderült a Glamour előtt a tévedhetetlen vitaminok a hosszú, egészséges és erős hajért. A legjobb az, hogy megosztjuk veletek néhány tippet, hogy hol találhatjuk meg őket, és hogyan hozhatjuk ki a legtöbbet belőlük.
Próbálja ki erejét, és csodálkozzon előnyein!
BIOTIN
"Más néven haj vitamin, mivel támogatja a rugalmasságot és megakadályozza a törést, ami nagyobb védelmet nyújt az esések ellen ”- mondja Blanca. Mi több, a biotin a haj növekedését szolgálja és megtalálhatjuk benne hajápolási termékek, kiegészítők és ételek például hús, hal, tojássárgája, gomba, spenót, brokkoli, teljes kiőrlésű gabona, magvak, diófélék és sörélesztő.
Vegye bele a napi étrendbe!
A biotin egy B csoportú vitamin, amely részt vesz a haj, a körmök és a bőrszövetek kialakulásában. Getty Images