Mangó és előnyei Étel; Titkok

előnyei

A mangó a világ egyik legtöbbet fogyasztott gyümölcse. Tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, és alacsony a kalóriatartalma.

Meg kell jegyezni, hogy 100 g mangó 65 kalóriát, 27,7 mg C-vitamint, 765 NE A-vitamint, 1,1 mg E-vitamint, 4,2 mikrogramm K-vitamint, 0,1 mg E-vitamint, 14 mikrogramm folátot, 0,1 mg rézet tartalmaz. 156mg kálium és 9mg magnézium.