Ezer óránként Az anyagcsere-étrend, gyorsított rend
Ez egy felgyorsított adagolás, amely valóra vált álomnak tűnik: abból áll, hogy az elfogyasztott zsírt szinte ugyanolyan gyorsan elégeti, amint az belép a testébe, anélkül, hogy kalóriákat kellene számolnia, vagy el kellene hagynia azokat az ételeket, amelyek a legjobban tetszenek. Túl szép, hogy igaz legyen? Hívei úgy gondolják, hogy nem.
Bár ez a módszer már néhány éve forgalomban van a táplálkozási szakemberek körében, visszanyerte a hangsúlyt, miután Önként ünnepelte Megan Fox vagy Angela Bassett győződjön meg arról, hogy karcsú formái az ő termékei voltak, és az anyagcseréjére gyakorolt hatásai, hogy gyorsabban működjön.
A tervet élelmiszer-szakértő és önjelölt anyagcsere-suttogó készítette, Haylie pomroy, azzal a céllal, hogy ügyfeleinek akár egy hónap alatt akár nyolc kilót is leadjon.
A pozitív?
Nem az extrém folyadék- vagy méregtelenítő étrendben alkalmazott mágikus gyógymódokról van szó, hanem arról, hogy a szervezetnek specifikus ételeket adjon anélkül, hogy megfosztaná tápanyagtól. És a negatív? Ha valóban sikerül ennyi kilót lefogynia ilyen rövid idő alatt, és a program után nem tartja stabil étrendet, fennáll a rettegett visszapattanás veszélye. Mielőtt eldöntenénk, hogy bele akar-e lépni ebbe a kifejezett tervbe, elmondjuk a helyes módját ennek.
Az alapok
Pomroy biztosítja, hogy újraindíthatja a rendszert és stabilizálja, hogy könnyűnek és egészségesnek érezze magát, különösen, ha az utóbbi időben nem táplálkozott egészséges módon.
Az étrend három szakaszból áll, amelyek ciklikusan ismétlődnek 28 nap alatt, és mindegyik nagyon különbözik egymástól, különböző ételcsoportokkal, így az anyagcseréje mindig az új ételek előtt áll, és nem ad időt a megszokásra. egy menü.
A szakértő következtetése az A gyorsított anyagcsere-diéta című könyvében elmondott kutatás szerint: Az utolsó diéta, amelyet valaha is megeszel, az, hogy ha a tested minden egyes alkalommal különböző összetevőket dolgoz fel, akkor elfoglalt és működő lesz, a máj mindent jobban metabolizál és a pajzsmirigy több T3 és T4 hormont fog termelni, amelyek felelősek a test gyorsabb működéséért.
(Fotó: Getty Images)
Ezt az elméletet a testmozgásra is alkalmazzák, az edzők gyakran javasolják a rutinváltást, hogy izmaid ne szokjanak hozzá bizonyos mozgásokhoz és tovább fejlődjenek.
Tehát ugyanez történhet a gyomroddal is? Haylie pomroy biztosítja, hogy a váratlan eseményekre való ébersége rákényszerítse az ön javára való munkára, és ez alapján fogalmazta meg étrendjének fázisait.
Megfontolni
Nem végezheti el ezt a kezelést anélkül, hogy előre megtervezné étkezését, mivel nagyon specifikus ételekből áll. Ezért fontos, hogy készítsen havi tervezőt a menü ötleteivel, és tartsa be azt. Kövesse betűig, kivétel nélkül, és elkezd látni eredményeket.
Célszerű nem elkezdeni, ha táplálkozási hiánya van, különösen inzulin, mivel az első fázis ki tudja dobni a rendszert az egyensúlyából. Látogasson el egy táplálkozási szakemberhez és egy orvoshoz, hogy megtudja, a teste rendben van-e, mielőtt ezt vagy bármely más diétát elkezdene.