Ezért nem szabad teljesen kiküszöbölnünk a sót étrendünkből
A sófeleslegről ismert, hogy negatív egészségügyi következményekkel jár. Ennek ismeretében sokan úgy döntenek, hogy teljesen kiküszöbölik ezt a fűszert étrendjükből, de még ez a véglet sem ajánlott egyáltalán.
Ez az oka!
1. Hízlalás történhet
A jódozott só fontos a hormonok számára, így ha teljesen megszünteti, a jódbevitel korlátozott lesz, valószínűleg nem lesz elegendő. Ez könnyen súlygyarapodáshoz, az arc duzzanatához, száraz bőrhöz, fáradtsághoz és izomgyengeséghez vezethet.
2. A szívre gyakorolt hatás
A sóbevitel csökkentése elsősorban szívproblémákkal küzdőknek ajánlott, de tanulmányok kimutatták, hogy a szívének nem jó, ha túl sok vagy túl kevés sót fogyaszt. A környezet ismét „aranyosnak” bizonyult.