Ezt csinálják a fitnesz modellek egy fotózáshoz. Őrült! Tudja meg most
Mától kezdve más szemmel láthatja a fitnesz modelleket
Csak akkor, ha kimerült, kiszáradt és az elájulás küszöbén áll, készen áll az "egészség" példájának bemutatására. Csak akkor tudsz a legjobban kinézni, ha a legrosszabbnak érzed magad.
Az, hogy a fentieknek semmi értelme, még nem jelenti azt, hogy hazugságról lenne szó. Ők képviselik az őrült és egészségtelen valóságot az elit fitnesz modell fotózások és versenyek mögött. Mármint azokra, akik elkápráztatják izmos testalkatukat és nulla testzsírjukat, azokat, amelyeket bikini reklámokban, magazinokban és kiegészítő hirdetésekben mutatnak be (amelyeket nem fogyasztanak).
Mindennapi életükben ezek az emberek fittnek tűnnek, az biztos. De az a folyamat, amely a "formába állástól" a "fotózásra való felkészülésig" veszélyes, és ami a legrosszabb, megtévesztő. Csak nem úgy néznek ki.
"A fitnesz modellek többsége legalább 5-10 fonttal többet nyom, mint amennyit a fotózás mutat" - mondja Jill Coleman, figura és fitnesz modell, aki most a Jillfit.com blogot vezeti. "Mindenképpen fontos megemlíteni, hogy sok a füst és a tükör."
A fotózás előtti folyamat
Ne feledje, hogy a fitnesz modellek többsége remek formában van. De amikor kifejezetten a „kiszáradásra” készülünk, a „tökéletes test” megszerzésének folyamata egy héttel azelőtt kezdődik.
- Egy héttel azelőtt
Viszlát szénhidrátok! A fotózás előtti napig a szénhidrátokat zöldségekből nyerik, természetesen húshoz vagy tojáshoz szolgálják fel fehérje céljából. Ennek célja a test érzékenységének növelése az inzulin iránt, ami elősegíti a soványságot. Naponta körülbelül 20 halolaj kapszulát is kezdenek szedni ugyanezen okból.
- 4 nappal azelőtt
Hosszú idő után, kevés szénhidrát mellett a test elkezd égetni zsírokat az üzemanyag hiánya miatt. Ez a helyzet ketózis néven ismert, és bár eredetileg azt mondták, hogy az epilepszia tüneteit kontrollálja, sok testépítő használja a zsírvesztés felgyorsítására. A rossz oldal? "Az első néhány nap után, olyan kevés szénhidrát mellett, úgy érzi, mintha megfázna" - mondja Gale. "A mentális világosságom visszatér, amikor a ketózis megkezdődik, de mindez nagyon nehéznek tűnik." És továbbra is intenzív edzéssel folytatják.