Faaprítás mint gyakorlat
Ha sokan gondolkodnak edzésen, sokan elképzelik a futócipőket, a futópadokat, a szabad súlyokat és a súlyzót külön erre a célra szolgáló gyakorlatokkal. Az igazság azonban az, hogy sok naponta elvégzendő házimunka és feladat kiváló teljes testedzést nyújt. Például a fa vágásának egyszerű, de nehéz cselekedete javíthatja szív- és érrendszeri állóképességét és javíthatja erejét. A favágás és más funkcionális gyakorlatok hatékony munkát biztosítanak, ami elősegíti az otthon körül elvégzendő dolgok megvalósítását is.
A fa vágásának módja
A fa kivágására használt forma egy oszcilláló szelet, amely a test egyik oldalától az egész testig, a feje fölé és maga elé nyúlik, hogy egy fatuskót legyőzzen egy rönkben. Az egyensúly érdekében a lábadnak kissé szélesebbnek kell lennie, mint a vállad. Használjon szoros fogást, mindkét kezével a fejszén, és tartsa a fejszét a markolat alján. Forgassa a derekát, miközben felemeli a fejszét, és a feje fölé emeli. Nyújtsa ki a karjait, és tartsa zárva. Görgesse meg a vállát. A fejsze hordozásakor üsse meg a fűrészlap közepén a pengét.