FactorRH magazin - Kiáltás súlygyarapodás nélkül

Szeptember hónapja ideális idő lesz függetlenségünk megünneplésére, hogy lehetősége legyen finom mexikói ételeket és italokat kóstolni. Fontos azonban megjegyezni, hogy "kiáltást adhatunk, anélkül, hogy megemelnénk a kilót".

kiáltás

Javaslom az étrend kis étrendi módosítását, hogy bűntudat nélkül folytassa az ünneplést.

Tippek a bűntudat elkerülésére

Az adag számít. Azoknak a mexikói sóvárgásoknak, italoknak vagy desszerteknek, amelyek nem részei a napi étrendnek, az elkészítésük módja vagy a túlzott kalória miatt választhatja, hogy ebben a szezonban csak egyszer fogyasztja őket, hogy ne ragadjon bele sóvárgás. Természetesen egy kis adag elfogyasztása vagy az étel mással való megosztása a felesleg elkerülése érdekében működhet.

Az élelmiszer-higiénia nagyon fontos. Ügyeljen arra, hogy a tipikus ételeket tiszta helyről származzon: így elkerülheti a fertőzéseket. Előfordul, hogy otthon magunk készítünk ételeket, ez lehetővé teszi számunkra a cukor, só vagy zsír mennyiségének ellenőrzését, valamint az alapanyagok minőségének gondozását.

Ha jegyeket fog fogyasztani (mint a quesadillitas, a tacos vagy a sült sopecitos), próbáljon nem túlzásba vinni; Ha teheti, jobb, ha első fogásként salátát (például nopale hagymával és paradicsommal) vagy apróra vágott zöldségeket (például jicama, uborka vagy sárgarépa) választ.