Fahéj és zabpehely víz fogyáshoz

Szerző: Dania Decle

zabpehely

A zabpehely különféle előnyökkel járó gabonafélék, amelyek javítják egészségünket. Még az egyik olyan étel is, amelyet a fogyókúrás étrendben fogyasztanak a legtöbb rosttartalma miatt.

Sokan reggel fogyasztanak egy tányér zabpelyhet gyümölcsökkel, mivel ez energiát ad számukra ahhoz, hogy megbirkózzanak minden munkával, bár van egy másik módja annak, hogy élvezhessék a zabpehely által nyújtott ital előnyeit.

A zabpehely és a fahéj víz előkészítéséhez szüksége lesz:

* Egy csésze bio zabpehely

* Egy teáskanál vanília esszencia

* Nyolc csésze víz

* Egy evőkanál őrölt fahéj

1. Áztassa a zabpehelyet hét órán át

2. Amint elmúlt hét óra, szűrje le a zabot az antinutriensek eltávolítására.