Fáj a hátad, ha sokáig állsz 100 ÉRZZEL - 100 LÁNC

Bemondónk, Mara Docampo a „Feeling 100” c. Részben néhány praktikus és egyszerű gyakorlatot ismertet, hogy az ágyék ne szenvedjen

sokáig

Olvasási idő: 2 '

2019. december 21. - 11:00 Frissítve 11:52

Pár hete beszélgettünk veled a lábukon dolgozó emberek leggyakoribb betegségeiről. Az előző programban a keringési problémákra összpontosítottunk, ma pedig a derékfájásról fogunk beszélni. Mint mindig, most is bemutatunk egy sor gyakorlatot az életminőség javítása érdekében.

Pincérek, fodrászok, szakácsok, boltosok stb. több órát töltenek a lábukon, mint amennyit az emberi test elviselésére terveztek. A kontraktúrák, görcsök, érrendszeri problémák és hátfájás azok a betegségek, amelyek általában hatással vannak rájuk.

Miért fáj a hát alsó része, amikor sok időt töltünk állva? A fő ok az, hogy hajlamosak vagyunk a súlyt egyik vagy másik lábra helyezni, és amit ezzel a mozdulattal csinálunk, az destabilizálja a csípőt. Ennek közvetlen hatása van az ágyékra, amely dekompenzációt és fájdalmat szenved a rosszul végzett terhelés miatt.