Új kihívást keresel Készítse el első útját nyílt vízen
Feliratkozás a Vitónica oldalra
Nak nek úszás Az úgynevezett legteljesebb sport. Azt is mondhatnánk, hogy ez az egyik magányosabb, ha összehasonlítjuk más egyéni sportokkal, például futással vagy kerékpározással. Ennek oka, hogy az úszás nem vezet interakcióhoz simogatás közben. Egy olyan környezetben találja magát, amely nem a sajátja.
Talán ez az egyik olyan jellemző, amely az úszást nehéz tevékenységgé teszi, ahol a szellemi erő vezető szerepet tölt be. A hosszan tartó úszómedence fent, a lenti medence nem mindenki számára megfelelő. És ha erről beszélünk ússzon nyílt vízben, akkor utalhatunk egy olyan sportra, amely gyakorlatilag eltér a medencében végzett sporttól.
Egy idő után körök megtételével vannak olyanok, akik fontolóra veszik az edzőterület bővítését és a természetes környezetbe való merülést. Pontosan ezt tette Celia, Marina, Nuria és Sara, négy lány, akik órákig tartó edzés után a medencében és sokan mások versenyeztek, úgy döntöttek, hogy ugrás a tengerhez.
Ma arra készülnek Az életvonások kihívása amelyen át fogják úszni azt a 18 kilométert, amely elválasztja a Formenterát Ibizától. Ez a Sprinter által támogatott kihívás azt feltételezi, hogy hat órán át úsznak, de az ok megéri: forrásgyűjtés a Proactiva Open Arms civil szervezet számára - itt mindannyian együttműködhetünk, vagy vásárolhatunk a Sprinternél -, amely a mentésért felel. menekülők, akik bizonytalanul utaznak a tengeren, menekülnek a háborús konfliktusok és a szegénység elől.
Ez nem csak egy sportos kihívás, számunkra az a lehetőség, hogy tegyünk valamit azért, hogy hozzájáruljunk a minket körülvevő társadalomhoz. Olyan helyzetbe hozzuk magunkat, hogy azok az emberek, akik kétségbeesetten ugranak a tengerbe, megpróbálnak kijönni egy olyan helyzetből, amelyet nem választottak, és ez erővel és motivációval tölt el bennünket. Szedjük össze ezt a 10 800 stroke-ot.
Beszéltünk velük, hogy megtudjuk hogyan kell elkészíteni az első utat, És az az igazság, hogy sok tényezőt kell figyelembe venni annak érdekében, hogy a medencéből a nyílt vízbe való átmenet sikeresen megtörténjen.
A medencétől a nyílt vízig
Nyilvánvaló, hogy a tengerben nincs az alján egy vonal, amely útmutatóként szolgálna. Sem az a fal nem szól, hogy változtassunk a pályán. Így, fejleszteni az irányérzéket elengedhetetlen az utazáshoz való edzés során. „Nagyon fontos tudni, hogyan kell tájékozódni. Először azért, mert ez irányítja a helyzetet; másodszor, mert nem tér le az útvonalról, és megtakarítja ezeket a métereket "- mondja el nekünk Brazadas de Vida főhősei.
Ezen felül hozzáadják ennek a sportnak az egyik kulcsát: „Nagyon tisztelni kell a tengert. Soha nem szabad egyedül úszni, Legalább egy másik úszó kíséretében kell mennie, vagy kajakkal, evezőhajóval ... ”. És ez az, hogy ezeken a készségeken végzett munka a természetes környezethez való saját alkalmazkodás része, és idegen tőlünk. Olyan munka, amelyben tanácsos partnert találni a biztonságos úszáshoz.
"Soha nem szabad egyedül úszni, legalább egy másik úszónak el kell kísérnie"
Amikor természetes környezetben végez tevékenységet, akkor a hely adottságainak rovására megy. Az árapály megváltozhat, a vártnál hidegebb lehet, vagy akár útvonalán is találkozhat bizonyos faunaival. Nyugalom és improvizáció azok a hozzáállások, amelyeket a nyílt vízi úszóknak át kell venniük a vízbe kerülésük pillanatától.
Abban az esetben, ha az árammal úszol, szükséged lehet rá módosítsa az úszást egy hosszabb és nyugodtabbra, megpróbálva átcsúszni a vízen, hogy energiát takarítson meg és hatékonyabb legyen. Ezenkívül a mindenkori tájékozódáshoz emelje fel a fejét és módosítsa a légzési mintát is.
Mindezek a tanácsok hasznosak a medence nyílt vízre való cseréjére, azonban vannak, akik félve érezhetik magukat a lépés megtételekor, és ez normális. A jó hír az, hogy minden félelmet gyakorlással és számos technikával lehet legyőzni.
Félelem a nyílt vízben való úszástól
Ahogy mondtuk, ússzon nyílt vízben ez lehet a legjobb módja annak, hogy meghatározzuk, mi az, hogy kilépj a komfortzónádból. Logikailag az emberi lény nem vízi állat, és ebben a forgatókönyvben felmerülő bármely sport megköveteli egy sor készség fejlesztését, hogy hatékonyan működhessen a vízben. Jó stratégia van a nyílt vízben való úszástól való félelem eltávolítására válasszon biztonságos és ellenőrzött környezetet.
Mégis azt kell feltételeznünk, hogy a tenger adja a bizonytalansági tényező. "A parttól való távozás, a tengeren való tartózkodás, az orrán túl nem látás, a hullámok az arcába törnek, a végét nem látják ... De a tapasztalatokkal, amelyek eltűnnek, szervezett utakon és más társakkal együtt úszva biztonságot nyújt", magyarázza a Brazadas de Vida úszók csapata.
A nyílt vízben való úszás vágya nem biztos, hogy leküzdi félelmeit. Figyelnie kell a félelmekre, amelyek megtámadják, és valami természetesnek tekintik őket. Ismerje a környezetet, apránként felfedezni és látni, hogyan reagálunk rá, kulcsfontosságúak az önbizalom elnyeréséhez. Amint ezt a biztonságot megszerezte, készen áll az első útra.