FAJITA VAGY VEGAN BURRITO - MyVegiePlace

fajita

Hello jó! Ma megosztom a burritók vagy fajitasok elkészítésének módját! Ez a recept teljes fehérjeforrás, és zöldségeket is tartalmaz, beleértve a vörös káposztát vagy a lila káposztát, amelyek számos ásványi anyagot és vitamint kínálnak számunkra! És ami a legfontosabb: szuper jó, olcsó és gyorsan elkészíthető.

A vörös káposzta, mint minden káposzta, magas folsavtartalommal rendelkezik, elengedhetetlen vitamin, hogy képes legyen felszívni a B12-vitamint, és különösen fontos a terhesség alatt. A hús folsavban szegény, főleg a zöldségvilágban található meg, például zöld leveles zöldségfélék, hüvelyesek vagy napraforgómag.

Magas a kalciumszintje, fontos a menopauzában szenvedő nőknél és az oszteoporózis megelőzésében. Vízhajtó is, és sok rostot is tartalmaz, ami gyorsan telítetté tesz minket, ami kényelmes, ha ellenőrizni akarjuk a testsúlyt.

Emellett antioxidáns és jó a gyomor számára is, mivel természetes savellenes. Nos, egyértelművé vált, hogy erősen ajánlott káposztát enni! Minden héten ajánlott enni. De ez nem hír, minden zöldség alapvető vitaminokkal és ásványi anyagokkal lát el minket, és annyit kell ennünk, amennyit csak lehet!