FALAFEL BAKED - Egyszerű keverés

A sült falafel receptje megkönnyíti a fogyasztásukat sokkal gyakrabban, mivel a kalóriatartalom jelentősen csökken.

Ez egy jó fehérjebevitelű recept, amelyet felhasználhatunk a hüvelyesek fogyasztásának különböző lehetőségeihez.

INGYEN töltse le a Főzési receptek és sütemények egyenértékűségét és méréseit tartalmazó táblázatot

(Ha szeretné, 3,99 eurót fizethet érte, és az összes jövőbeni frissítést e-mailben megkapja)

Csendes! Nulla SPAM. Csak az exkluzív étkezési tervekkel és receptekkel kapcsolatos e-maileket fog kapni

2 csésze 250 ml csicseriborsó áztatott

1/2 édes hagyma

1 gerezd fokhagyma

1/4 teáskanál kömény

1/2 teáskanál paprikát

1 csipet fekete bors

1/4 teáskanál só

1/2 evőkanál olívaolaj

1 csésze 125 ml zsemlemorzsa

CSIRKE

Magas szénhidráttartalom

Annyi fehérjét tartalmaz, mint a hús

Telítetlen zsírokat tartalmaz

Alacsony kalóriatartalmú

Magas rosttartalom, vitaminok és ásványi anyagok

Magas B-vitamin tartalom

Magas koncentrációban tartalmaznak vitaminokat és ásványi anyagokat

Elősegítik az emésztést

A nyers fokhagyma allicint tartalmaz, amely segíti a koleszterin szabályozását

Carminatív, csökkenti a gázt

Megkönnyíti az emésztési folyamatot

Magas vitamin- és ásványianyag-tartalom

Magas cinktartalom

Serkenti az emésztőenzimek felszabadulását