Fáradt Talán hiányzik egy kis vitamin

MADRID, szeptember 23. (INFOSALUS) -

vitamin

A jelenlegi életritmus nagy energiadózisokat igényel. Egyre gyakoribb az az érzés, hogy nincs elég erőnk a nap befejezéséhez. Néha ezt a fáradtságot olyan nyilvánvaló okok motiválják, mint például az influenzából való felépülés vagy az alváshiány; más esetekben azonban a fáradtságot vitaminhiány okozhatja, szinte mindig a nem megfelelő étrend okozza.

VITAMINOK ELFÁRTÁS ELLEN

Az egyesült államokbeli Harvard Medical School pácienseinek címzett weboldalán rámutatnak, hogy a vitaminhiány része lehet az energiahiány problémájának. Mivel a vitaminok nem jelentenek megoldást a fáradtságra, és nem is egészítik ki a csodaszert a fáradtság ellen, A Harvard szakemberei felhívják a figyelmet arra, hogy érdemes lehet megkérni orvosát, hogy ellenőrizze néhány vitamin szintjét, és keresse meg a legjobb gyógymódot.

A fizikai kopás elkerülése érdekében a vas, a B12-vitamin és a D-vitamin alapvető mikrotápanyagként kiemelkedik:

* Vas

Vérszegénység akkor fordul elő, ha nincs elegendő vörösvértest a szervezet oxigénigényének kielégítéséhez, vagy ha ezek a sejtek nem tartalmaznak elegendő mennyiségű fontos fehérjét, az úgynevezett hemoglobint. A fáradtság gyakran a vérszegénység első jele.