Federico Barolín tippjei A fogyáshoz el kell engednie
Az "elengedés" kifejezés néhány éve divat. Arra a tényre utal, hogy ha valamit el akarsz érni, akkor azt akarnod kell, de anélkül, hogy megszállnád magad, vagy nem kényszeríted magad az elérésre. Meg kell végeznie a munkáját, és bíznia kell abban, hogy amit akar, az megvalósul.
Ennek a koncepciónak sok értelme van a fogyásban, és az alkalmazók nagyon jó eredményeket érnek el. Éppen ellenkezőleg, azok, akik teljesen megszállottak a fogyás iránt, akik egy napot sem töltenek anélkül, hogy a mérlegre lépnének, akik állandóan arra gondolnak, hogy minden, amit esznek, meghízhat, nem érnek el jó eredményeket.
Mit NEM jelent a fogyás "elengedése"?
Itt egy nagyon fontos pontosítást szeretnék tenni: az elengedés nem azt jelenti, hogy mennyiséget és minőséget tekintve bármit is eszel, vagy azt, hogy korlátok nélkül eszel és nem törődsz az étrenddel.
„Azon a napon, amikor abbahagytam annyira a mérleget és kitiltottam magam, minden megváltozott, és problémamentesen elkezdtem fogyni. Most nyugodtabban eszem, figyelek az ételekre; Fogalmam sincs, hogy mennyi kalóriát fogyasztok naponta, azt tudom, hogy olyan ruhákat hordhatok, amelyek néhány hónappal ezelőtt nem voltak nekem megfelelőek ".
Az előző megjegyzés, amelyet egy olyan embertől kaptam, aki velem együtt dolgozik, hogy lefogyjon, és ez egyértelmű példa az "elengedni" kifejezésre, amelyet el akarok neked közvetíteni, és hidd el, hogy sok ilyen jellegű megjegyzést kapok. Napról napra megerősítem, hogy azok az emberek, akik nyugodtan és megszállottság nélkül veszik a fogyást, nagy pozitív változásokat érnek el.