Fedezze fel, hogyan lehet megbirkózni a szülés utáni depresszióval A 10. hónap a Bayer gondoskodik rólad
A szülés utáni első napokban szomorúság vagy honvágy általában az anyáknál meglehetősen gyakori. Ha ilyennek érzed magad, érdekel, hogy mit fogunk elmagyarázni a következő lépésben.
Annyira izgatott volt a babád miatt, hogy ez a szomorúság, amit érzel, teljesen összezavarodott. "Miért van ez?", Lehet, hogy kíváncsi vagy. Nos, ez a hormonális változások, a kimerültség, amelyet biztosan felhalmoz, és általában az új helyzet eredménye. Ne aggódjon, pihen, és a környezete támogatásával ez elmúlik, és élvezheti a babát és a szülés után.
Hallottál már a babakékről?
Lehet, hogy nem ismeri ezen a néven, de ez még mindig enyhe depresszió. Ne féljen (a depresszió szó általában kissé riasztó), ezt a kis szomorúságot vagy nosztalgiát érzi. Valójában meglehetősen gyakori. Általában a szülés utáni első héten jelenik meg, és néhány nappal később eltűnik.
A szülés utáni depresszió tüneteit könnyű felismerni:
- Síró. Sírsz különösebb ok nélkül.
- Szorongás. Aggódhat a baba egészségéért, függetlenül attól, hogy eszik-e vagy alszik-e eleget, vagy egyszerűen terheli az anya létének felelőssége.
- Fáradtság és fáradtság Nincs energiád, és a legalapvetőbb feladatok elárasztanak.
- Ingerlékenység. Ugrál a minimumra, a pároddal vagy bárkivel.
Viseld a legjobbat
A hormonális változások elkerülhetetlenek, de ezek hatásainak ismerete segít megérteni, hogyan érzi magát. És ez mindig egy lépés a jobbá válás felé. Az információk keresésekor célszerű támogatási csoportokhoz és hivatalos forrásokhoz fordulni, például az Egészségügyi Minisztériumhoz vagy az Egészségügyi Világszervezethez.
Ennek ellenére a legfontosabb, hogy megelőzzük a babakékeket és megkönnyítsük az elmúlást, a lehető legtöbb pihenés és az egészséges táplálkozás. Nagy segítség lehet a beszélgetés más anyákkal, akik ugyanúgy élnek, mint te. Az anyaság kellemesebb élmény, ha megosztják veled az embereket, akik értenek és támogatnak téged.