Fehér hal

Itt van egy recept, amelyet fel lehet használni mindazokra a fehér halakra, amelyeket szeretne. A halak nagy biológiai értékű fehérjéket biztosítanak, amelyek lehetővé teszik a megfelelő izomtömeg fenntartását. Ráadásul zsírtartalma általában alacsony, így ideális étel vacsorákhoz. Ha köretként ízlés szerint adunk hozzá zöldségeket, az testünk működéséhez szükséges rostokat, vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít.

Tökéletes étel, amelyet vacsoraként lehet használni.

Az ideális kiegészítő étkezés néhány halból, hüvelyesből vagy salátából állna, amelyeket a többi felkínált ételhez javasolnak.

Hozzávalók

Fehér hal	40 g
Sárgarépa	10 g
Hagyma	10 g
Gomba vagy borsó vagy cukkini ... stb	20g
Petrezselyem
Fokhagyma	1 u
Olaj	10 g
Só

---