Fehér zaj, álmatlanság ellen

A spanyol Neurológiai Társaság (SEN) adatai szerint több mint 4 millió spanyol felnőtt szenved krónikus álmatlanságban, 25-35% pedig ideiglenesen szenved ettől.

fehér

Az álmatlanság nagyon súlyos probléma, mivel krónikus formájában összefüggésbe hozható a életminőség. Így befolyásolja a napi teljesítményt, a kognitív és memóriahiányokat, szorongásos problémákat, depressziót vagy cukorbetegséget vagy elhízást. Adunk egy tippet arra, hogyan küzdjünk ellene.

Miből áll

A fehér zajt olyan jelek alkotják, amelyek spektruma minden hangfrekvenciát tartalmaz, és mindegyikük ugyanazt az erőt mutatja. Ugyanez történik a fehér színnel, amely az összes szín összege, ezért a neve is. De, Hogy hangzik? Hasonló egy működő készülékhez, hajszárítóhoz vagy hangolatlan televízióhoz.