Fehérje diéták - Clínica Planas
A legfontosabb ezekben a diétákban az, hogy nem tartalmaznak felesleges fehérjét, nem olyanok, mint az Atkins vagy a Dukan diéta ... amelyek általában hiperproteinek. Fogyókúráról beszélünk normoprotein, amelyben Fehérjetermékeket használnak, vagyis olyan ételeket használnak, amelyek kifejezetten a szervezetnek szükséges fehérje mennyiséggel készülnek, de a zsírok és cukrok nagy részét kiküszöbölik.
Milyen előnyei vannak a fehérjetartalmú étrendnek más típusú étrendekhez, például a hipokalorikus étrendekhez képest:
Funkcionális előnyök
- Gyors fogyás a tárolt zsír rovására.
- Az éhségérzet hiánya a második-harmadik naptól kezdve
- Az izomtömeg fenntartása, mivel minden olyan étrendben, amelyben nem sportolnak, csökken a testsúly, de az izmok is.
- Biztonságos módszer orvosi felügyelet mellett
- A klinikai és biológiai változások gyors normalizálása.
Esztétikai előnyök
- A cellulitisz nyilvánvaló javulása. Az adipociták méretének csökkentésével megváltozik a narancsbőr külső megjelenése.
- A testsziluett átalakítása: azoknál az embereknél, akiknek csak 3-5 kg-ot kell leadniuk, ez segít átalakítani a testüket, mert kis helyeken zsíréget.
- Mérsékelt javulás a petyhüdtségben, mivel nincs izomtömeg-csökkenés.