Fehérjeskása tojásfehérjével és chia maggal - Egészséges Katy

Ha még nem főzted tojásfehérjével a zabkását, nem tudom, mire vársz!

Zabkása zabkása tojásfehérjével ez az egyik alapreggelim, amely gyakran megment, ha előző este óta nem készítettem reggelit, mint általában.

Ez egy nagyon gyors és egyszerű étel, amely megadja a szükséges energiát és hálát magas fehérjetartalom garantálja, hogy sokáig elégedett leszel.

Aztán otthagyom a videótAMI SZERETNEK VALÓDI NAPON ahol világosan és további ötletekkel láthatja a zabkása elkészítési folyamatát a napi étkezés megszervezéséhez. Ha tetszett a videó adj neki lájkot és iratkozz fel a csatornára 😉

fehérjeskása

ÖSSZETEVŐK:

  • 3 evőkanál zabpehely (30-40g)
  • 1 evőkanál chia mag
  • fahéj, stevia, kakaó ízlés szerint, ha szükséges
  • 100 ml (fél csésze) tojásfehérje
  • díszek díszítésére