Feldolgozott élelmiszer 5 élelmiszer, amelyeknek ellenőrizniük kell a fogyasztást az egészséged érdekében
Ha egészségesebb akar lenni, ellenőriznie kell ennek az öt feldolgozott ételnek a fogyasztását.
Javítani akarja étkezési szokásait? Ellenőrizze ennek az 5 ételnek a fogyasztását, és javíthatja étrendjét, sok áldozat vagy nagy ráfordítás nélkül.
Transzzsíros ételek
A feldolgozott ételek sok transz-zsírtartalmúak, és nem kedveznek a szív- és érrendszeri egészségnek, ezért kerülni kell a margarint és a vajat.
Kereskedelmi szódavíz és gyümölcslevek
A szénsavas italok magas szintű cukrot tartalmaznak, és nincsenek tápértékük, ezért ha ellenőrizni akarja a testsúlyát vagy javítani szeretné a kalóriabevitelt, kerülje a szódabevitelt.
Carlos Ríos táplálkozási szakember szerint a kereskedelmi gyümölcslevek és üdítők fogyasztása "széles körben összefügg az elhízással, és a cukros italok a legfőbb hozzájárulók az idő előtti halálozás növekedéséhez" - mondta.
A kolumbiai konyha ismeretlen arepái
Előfőzött ételek
Pizzákat, lasagnát, hasábburgonyát, sőt szendvicseket is árulnak a mikrohullámú sütőben való elkészítéshez, vagy fagyasztva érkező "gyors elkészítéshez". Ez a fajta étel felesleges nátriummal, liszttel és olajokkal jár, ezek a termékek nem jelentenek jótékony hatást az egészségre.