Felejtsd el a csoda diétákat - Soma fizioterápiás konzultáció

Elérkezett a tavasz, és most kezdünk mindannyian aggódni a nyár közeledtével, és sietünk leadja ezeket a plusz kilókat. Ezek a rohanások vezetnek minket bármilyen olyan csodálatos eredményt ígérő étrend végrehajtására, amely legtöbbször rövid és hosszú távon is hazugság.

soma

Mindenki hallott már az ananászdiétáról vagy a Dukan-diétáról, de ... valóban tudjuk, milyen következményekkel járhat az egészségünkre?

A média nemcsak ebben az évszakban, hanem a nyári szünidő vagy karácsony után is bombáz minket fogyás és csoda diéták hirdetéseivel.
Ezek a diéták általában nagyon vonzóak, mivel gyors fogyást biztosítanak, és szinte mindig étrend-kiegészítők kísérik őket.

A csoda diétákat három típusba sorolhatjuk:

-Hipokalorikus: nagyon alacsony a kalóriatartalom, gyakran vitamin- és ásványianyag-hiányuk van.
-Elszakadt: azzal érvelnek, hogy a súlygyarapodás bizonyos ételek kombinációjának köszönhető.
-Kizárólagos: kizárja az étrendből az élelmiszerek egy bizonyos csoportját, általában szénhidrátokat, vagy szénhidrátokat és zsírokat.

A csalárd étrend vagy a csaló módszerek vagy termékek jellemzői:

-Gyors eredményeket ígérnek, elképesztő vagy "varázslatos".
-Tiltani élelmiszer vagy élelmiszercsoport fogyasztása.