Félelem az étkezéstől és a kalóriák megszállása Eszik Mariaval

Nagyon gyakori az étkezéstől való félelem és a kalóriaszámolás megszállottja, de ez tévedés. Nem szabad kalóriákat számolni, mivel a kalóriák nem tesznek különbséget a tápanyagok között. De a tápanyagokra sem kell gondolnunk, mivel ezek nem különböztetik meg az ételeket. Tehát az ételre kell figyelnünk, mert 100 kcal mángold rostot, vitaminokat és ásványi anyagokat, míg 100 kcal zsemle cukrot, zsírt és sót biztosít. Az előbbiek az egészségemre, az utóbbiak károsak. Ugyanígy a bollicao-ból származó vas ugyanazt biztosítja számomra, mint a zsemle és egyes lencsékből származó vas hasznos tápanyagokat.

Félni sem kell enni, még kevésbé hízni. Félnünk kell a bennünket csendben megölő ultraszerkezetű termékek fogyasztásától, beleértve mindazokat a könnyű vagy 0% -os termékeket, amelyek csökkent kalóriatartalommal rendelkeznek.

---