Felesleges vitamin-kiegészítők egészséges étrenddel Egészség élet és stílus Az univerzum
1,80 métert mér, 56 éves, szilárd és látható izomzattal rendelkezik, szinte eltúlzott. Még Pepe Cortisonához is hasonlították, a Condorito karakteréhez, felfújt mellkashoz és erős karokhoz.
Xavier Aguirre azt mondja, hogy egész életében gyakorolta, de elismeri, hogy mivel egy B-komplexet (két évvel ezelőtt) fogyasztott, egy vitamin-kiegészítést, amelyet egy barátja ajánlott, sokkal nagyobb vágya van a sportolásra, és ezért "vannak jobbak fizikai eredmények ".
A jelenlegi életmód miatt - "amelyben az emberek nem aggódnak a tápláló táplálkozás miatt" - könnyű elhinni, hogy a vitamin-kiegészítők fogyasztása jobb fizikai működéshez vezet, de ez tévedés - figyelmeztet az étrend és táplálkozás mesterképzése Paola Yanez.
Szerinte elengedhetetlen, hogy a vitamin-kiegészítőket orvosi rendelvényre kell bevinni, és hozzáteszi, hogy ezt bizonyos esetekben végzik: például valamilyen ételallergiában szenvedő betegeknél vagy vegetáriánusoknál, akiknek B-komplexet kell fogyasztaniuk az általuk elfogyasztott fehérjék pótlására.
A vitaminok, a test szabályozó elemei, elengedhetetlenek a sejtek fejlődéséhez és működéséhez - magyarázza Omar Campuzano táplálkozási szakember, aki elmondja, hogy két típus létezik: zsírban oldódó A, D, E és K, amelyek a test zsírszövetében tárolódnak, és vízoldható, amelyet a szervezet azonnal felhasznál: B1, B2, B5, B12 és C-vitamin.
A táplálkozási szakember, Sandra Arana rámutat, hogy a nagyon speciális esetek kivételével a vitamin-kiegészítők bevitele nem szükséges. "A legjobb az egészséges étrend kiválasztása, amely elegendő mennyiségű vitamint biztosít a szervezet számára, és amely az egyes emberek fiziológiájától függ", ezért azt tanácsolja, hogy diétát kérjen táplálkozási szakembertől.