Felhagytam a mérlegelést, és az életem megváltozott

Mindent ajánlottak nekem: a méréstől kezdve hetente egyszer mindig ugyanazon a napon és időben amíg mindennap meg nem teszi, hogy heti átlagot kapjon. Vannak olyanok is, akik azt mondanák, hogy csak akkor mérlegelje magát, amikor elmegy felülvizsgálatra a dietetikushoz. A lényeg az Nem diétázom, és nincs is rá szükségem. Azonban itt van nekem: Minden nap lemértem magam anélkül, hogy egyet kihagytam volna.

életem

Az ételek, amelyek jobb bőrt kapnak

Természetesen mindig reggel reggeli előtt plusz fix számmal a fejében ragadt. Igen, magam döntöttem mekkora lenne az ideális súlyom, hogy beleférjek a ruháimba: természetesen páros szám, és a cél a látás volt MINDIG ez a két szám amikor a skálára léptem. Mi lenne, ha többet nyomna?

Nos, ha meghaladtam a fontot, akkor többé-kevésbé jól voltam. igen valóban, ha meghízott volna egy kilót vagy valami többet Már rossz lábon kezdtem a napot. Figyelem, Tudod, milyen őrült ez? Testünk súlya napközben ingadozik, létezik folyadékretenció, menstruáció és hormonális változások. És még ezer ok.

Igen, egyik nap egy kilóval többet nyomhat, mint a másik és ez nem azt jelenti, hogy az egy kiló zsír (erre nem vágyunk). Tudom és akkor is tudtam, azonban ott folyton megszállottan mérlegeltem magam minden nap és egyél kevesebbet azon a napon, amikor "többet" mérlegeltél.

Vajon ezt a kapcsolatot szeretné-e az étellel?

Egyértelműen, NE. És még kevésbé az ételcsoportoktól való félelem egész számok Szénhidrátok vagy a Gyümölcs "mert van benne cukor." De évek óta így volt azóta amikor minden nap sportol, Nagyjából mindig ugyanazon a súlyon tartottam. Azonban minden megváltozott, amikor fiam volt.