Felnőttek; Eszter Amorós

FINOMHANGOLÁS

Nagyon „intelligens” tevékenység a test és az elme számára, amelyben egy teljes munka gyümölcsét észlelik. Az osztály több részből áll:

  • 1. rész: aerob és kardiovaszkuláris, ahol különböző táncokon dolgoznak, mint például batuka, salsa, merengue, rumba, rock-and-roll ...
  • 2. rész: alakformáló gyakorlatok, amelyekkel az egész testet szórakoztató módon, jó zenével dolgozzuk, hangsúlyozva a nő „X” zónáját (fenék, hasizom és láb)
  • 3. rész: Pilates és nyújtó gyakorlatok, jól megdolgozott, de ellazult izmokkal fejezzük be.

AEROBOX

Nagyon aerob sport, amely koreográfiát használ ököllel és rúgással. Adrenalin-tartalmú mozgásai serkentik azokat, akik gyakorolják őket, biztonságot és erőt éreznek, segítenek a fogyásban és a stressz oldásában.

ZUMBA

Ezzel a kolumbiai eredetű fitnesz fegyelmezettséggel a test fejlődik, megerősödik és rugalmasságot kap az aerob sorozatokkal kombinált táncmozgások révén. A főbb latin-amerikai ritmusokat használják, például salsa, merengue, cumbia, reggaeton és salsa, aktuális zenével keverve.

NŐK SZEMÉLYI VÉDELME

Elméleti-technikai képzés, ahol nemcsak megtanulja megvédeni magát a csapások, megragadások, küzdelmek vagy a földön elkövetett agressziók ellen, hanem megtanulja megakadályozni azokat is. Az egész évben több intenzív tanfolyam lesz, a magán- és csoportos foglalkozások lehetősége mellett.

LATIN TÁNC

A salsa, merengue, cha-cha-cha, bachata, kubai Rueda, kizomba, rumba ... nagyon szórakoztató és aerob módon dolgoznak.

Báltermi tánc

A társadalomban a tánc szerelmeseinek, a rock and roll, a bolero, a tangó, a valcis, a pasodoble ...

felnőttek

SEVILLANAS

Megindítás, inicializálás: Olyan emberek számára, akik korábbi tapasztalatok nélkül szeretnék megtanulni ezt a magával ragadó táncot.

Javulás: A test, a kezek stílusának, helyzetének javítása, valamint a kialakított lépések variációinak fejlesztése.

FLAMAND

A flamenco különböző stílusai dolgoznak, mint például a rumba, a tangó, a fandango, az alegríák, a buleríák ... különös hangsúlyt fektetve a zapateadóra, a tapsra, a braceóra, a flamenco gyrosra.

HASTÁNC

Hipnotikus tánc, amely a nőiséget képviseli és közelíti a spiritualitást. Fokozza az önbecsülést, erőszakos erőfeszítések nélkül formálja az alakot, enyhíti az emésztési problémákat és segít jobban megérteni a testet, felszabadítva az elzáródásokat.

NEMZETKÖZI TÁNCOK

  • Latinok: Fejezd ki az erőt és mindenekelőtt az érzést. Lépteit csípőmozgások kísérik. Néhány alapvető szabályból kiindulva a táncosok képzelete építi fel a programot.
  • Cha Cha Cha
  • Dzsesszmuzsika
  • Két lépés
  • Rumba
  • Samba
  • szósz
  • Alapértelmezett: Az elegancia és a józanság egyértelmű kifejezése. A magas versenyben az urak farokot, a hölgyek hosszú ruhát viselnek, tollas díszítésű szoknyákkal, hogy súlya és teste legyen a kanyarokban.
    • angol keringő
    • Európai tangó
    • Bécsi keringő
    • Lassú róka
    • Gyors lépés