Felvehetem-e a sonkát az étrendembe a fogyás érdekében La Opinion
A sonkát egyik bemutatójánál sem nagyon választják meg, amikor a diéta útjára lépnek. És hogy ezt a kolbászt a magas zsírtartalmú étel.
De ez nem teljesen igaz. Kevesen tudják, hogy a sonka jelentős táplálékkal jár: vitaminok, fehérjék, ásványi anyagok, például kalcium, vas, cink, magnézium és foszfor. Előnyök vérszegénységben vagy csontritkulásban szenvedők számára.
Néhány kíváncsi adat a Serrano sonkáról, hogy 160 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, és a fehér területek nem só, hanem tirozin kristályok, aminosav, amely felelős a fehérjék képződéséért. Érdekes, igaz? Ez egy másik oka annak, hogy elfogadható az étrendben tartása.