Fen csoda diéták
Növényi turmix
Forrás: Spanyol Táplálkozási Alapítvány (FEN) 2020.07.14
A riasztási állapot véget ért, és Spanyolország máris az úgynevezett új normálisban telepedett le. Ez a helyzet egybeesett a nyári szezon kezdetével is, ami sok emberhez vezethet az ún "Varázsdiéták"Vagy"csoda diétákGyorsan elveszíti azokat a plusz kilókat, amelyeket a bezárás során szereztek. A Spanyol Táplálkozási Alapítvány (FEN) azonban arra figyelmeztet, hogy ezek a diéták a legtöbb esetben „nemcsak csalást, hanem súlyos egészségkárosító ". A FEN számára ezek a diéták „nem rendelkeznek tudományos alapokkal és sok esetben eltúlozzák a tulajdonságokat és nem nyilvánvaló és nem bizonyított hatások".
Az esztétikai okokból történő fogyás megszállottsága a mai társadalom valósága, és a fogyás még azok között is elterjedt, akik testtömeg-indexük (BMI) alapján normális súlynak tekinthetők. Emiatt a fogyókúrás étrendeket és gyógymódokat kibővítették, mindenki számára hozzáférhetőek és válogatás nélkül használják őket gyakran súlyos szövődményekhez vezethet.
Közülük a fogyókúrás étrend a legnépszerűbb és a legváltozatosabb. Korlátozzák bizonyos ételeket és az elfogyasztható mennyiségeket, kevesebb kalóriát vesznek fel a fogyás érdekében, de csökkentik a tápanyagokat is, amelyek képesek ásványi anyag- és vitaminhiányt okozhat ", jelezze a FEN forrásait.
Állítólagos hatékonyságuk szerint a csoda- vagy mágikus étrend a következő kategóriákba sorolható:
- Kiegyensúlyozatlan hipokalorikus: nagyon alacsony energiatartalmúak, de táplálékeloszlásuk kiegyensúlyozatlan.
- Diszociatív: Azon az elméleten alapulnak, hogy az étel nem önmagában hízik meg, hanem bizonyos kombinációkban fogyasztva; mindent megehet, de nem ugyanazon étkezés közben.
- Kizárólagos: tápanyagnak az étrendből való kizárása alapján.
- Pszichológiai diéták: pszichológiai stratégiákat alkalmaznak a kalóriabevitel csökkentésére, és egy utolsó részt hívnak.
- Más csoda vagy mágikus étrend lenne monodieták, a folyékony diéták és a „alaptalan diéták”.